jak sie nic

[...] się mega więc trening dobry ;). Dodam że po posiłku czysto B+T jestem głody w ciągu 30minut po zjedzeniu takiego posiłku bez węgli. Micha dziś trzymana będzie wzorowo tak jak wczoraj (byłem wczoraj przez kumpli namawiany na śmieciowe jedzenie +browar ale determinacja pozwoliła mi na pepsi light tylko :D ). Dzisiaj zaczynam "nocki" - od razu [...]

[...] dopiero teraz zauważyłem!!! Pierwsza!!! Odkąd zacząłem ćwiczyć zanotowałem wzrost wagi o około 8-10kg i wogóle nie przyszło mi w pasie!!! Koszule mi sie nie dopinają - jak wcześniejbyla lużna pod kołnierzykiem to teraz brakuje ze 2-3cm by sie zapięła!!! Wogóle w klatce mnie poszerzyło pare cm - zauważam w lustrze te 10kg różnicy tak [...]

[...] stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez wyraźnej przyczyny, którą stanowić może jedynie umieszczanie zdjęć z komputera. Poza tym zabrania [...]

mógłbyś mówić o narzekaniu gdybym gadał jaki to jestem biedny, nie ćwiczył i nic nie robił w kierunku regeneracji. A ja mimo bólu robię codziennie treningi, staram się jak najlepiej zregenerować te łydy, jedynie informuję, że w niektórych ćw jest lipa, właśnie ze względu na łydy

Wczorajszy trening nóg. Jakoś słabo było, ziewałem non stop, jakby niewyspanie, do tego na siłowni mega ciepło (za bardzo grzali) co jeszcze spotęgowało senność. Starałem się jak mogłem, ale zamiast bułgara zrobiłem porządnie prostowanie na maszynie. Czułem, że z bułgara nic by nie było. NOGI 05.03.2018 1. Wypychanie nóg na suwnicy 100kg x10 / [...]

[...] 10 / 10kg x 10 / 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 8kg x 21 10kg x 10 / 10kg x 10 / 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 8kg x 19 szkoda gadać/pisać, miałam zrobić w 4-tej serii z 15kg, ale jak widziałam w trakcie robienia z 12,5kg ile sił mnie to kosztuje to nie porwałam się na te 15kg :-( 4. Uginanie młotkowe sztangielek na biceps 10/10/10/10+ 9kg x 13 / 10kg [...]

Zaległości w dzienniku spore, ale po prostu nie ma czasu. Zmiany w pracy i sporo roboty, nauka zdalna też zajmuje trochę czasu potem przerabianie lekcji bo to jednak nie to samo co w szkole, a do tego niektóre zadania zamiast sprawdzianów czasochłonne i trzeba pomóc synowi. Do tego domowy trening + rowerek i robi się godzina 19. Ale zamierzam [...]

[...] że mnie nic nie boli. Pochodziłam, posiedziałam troche i nagle taki mega ból na klatce czuje, za chwile dołączyły plecy, barki i na końcu bajcepsy... Do tego doszło takie dziwne otępienie, a wczoraj było wszystko ok, czułam się jak młody bóg%-). Nie wiem jak ja dzisiejsze S-W zrobie %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-05-13 13:51:08

Ależ oczywiście, odblok równolegle z kreatynką, nieprecyzyjnie się wyraziłem. Dzięki za radę i skierowanie. Jak na razie próbowałem "odbloku" TRibusteronem 90 i nic nie pomogło. Czarny chciał już Clomid posłać, a ja wciąż zastanawiam się nad endokrynologiem.

[...] najmocniejszych pobudzaczy ale zdazaja sie przypadki ,ze na niektore osoby stymulanty niedzialja Jesli dobrze pamietam to Saib'a nic nieruszy Pitt Bull mi tez starcza 1kaps Venoma aby mnie sponiewieralo,2 jak wziolem to szkoda gadac ale ogonie to ja mam czuly organizm na wszelkie stymulanty,mi sama kofa starcza abym mial dobre pobudzenie

nic z tych rzeczy - wrecz przeciwnie czuje sie swietnie wieksze cisnienie , duchota czasem sie zdarzy na silce ,ale tak to jest jak trenuje kiedy jest jeszcze bardzo duszno , goraco na powietrzu a silka bez klimy itd ;) daje rade

chwile temu u siebie napisalem w podobnym temacie do Czorci moje zdani ejest takie Alri nic wiecej nie doda niz jest na etykiecie natomiast co to jest i jak dziala to w 100% nikt Ci nie odpowie Nowe i w wiekszosci nieznane wczesniej zwiazki i substancje, czesc opatentowana natychmiast Dla zwyklych wyjadaczy nie widze absolutnie zagrozenia [...]

myslalem ze kazdy moze napisac i cos sie dowiedziec. wytlumaczcie mi po co w takim razie jest to forum?? jak nic sie nie mozna spytac i poradzic. zakladacie ze kazdy musi wszystko wiedziec??

King_Odin na kolacje teraz sa 4 i cale bic44 dlatego zawsze dostawalem z***e na forum - za miche fakt nie wygladalo to tak jak teraz - w koncu zrozumialem co trzeba jesc i kiedy,ale zawsze lubilem zjesc roznorodnie tj. nie dalbym rady kuraka+ryz 3x dziennie - nie ma takiej opcji Kiedys jadlem - i zle to sie skonczylo (obrzydzeniem na kilka [...]

[...] zadowolony,nic nie boli-to cwicz dalej. " czyli według tego powinienem wrócić do Twojego 5x5, dobry plan, ładnie na nim poszedłem do przodu tylko przy tych moich nogach jak pisał wodyn ja nie mogę brać się za takie ciężary głównie na przysiad, a z drugiej strony nie wiem czy to normalne czy w mojej technice coś było nie tak, ale przy [...]

[...] 30~ kg Uginanie na wyciągach górnych stojąc 4x12 Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x5 + Plank 1min Nic do przodu nic do tyłu, jak na razie ciężko coś więcej dorzucić na tych ćwiczeniach. Ale nie ma się co przejmować bo w Pull A już poszło do przodu w tym tygodniu :-PP ŻYWIENIE [...]

[...] Na pewno w największym stopniu decyduje chęć uzyskania szybkich przyrostów. Trudno tutaj o inną odpowiedź. - Jakie największe błędy popełniają niedoświadczeni użytkownicy?/jakie widziałem/popełniłem? Największym błędem jest brak wiedzy w temacie saa. Z własnych obserwacji szacuje że ponad 70% moich znajomych nie ma kompletnie wiedzy nt :- [...]

mam taka nadzieje wydaje mi sie i w sumie tak sie czuje, ze jestem za bardzo zmeczony - nie przetrenowany - cały czas w biegu,0 czasu dla siebie,na jakis porzadny relaks,niby w weekend wolne a i tak nie mam na nic czasu nie ma jak to z mamusia mieszkac - pościeli,ugotuje,posprzata i zrobi zakupy - POZDROWIENIA DL

[...] wydaje się trudniejsze. Drążek na zawodach jest bardzo nisko, ja spokojnie z ziemi mogę złapać, a jestem niska i zwykle na placach sw mam problem, żeby doskoczyć ;-) (jak widać tu nie było problemu). Jest tez dość długi, w przeciwieństwie do tego, który jest u nas na siłce. Poza tym wrzucam jeszcze jeden film, na którym widać że sam ruch [...]

Zdrowie najważniejsze, nic na siłę, jak kolana nie dają rady to nie ma co szaleć. Każdy biega na miarę swoich możliwości. Jak zdrowie jest, to nie maco szukać wymówek ;-) Paatik bieganie wciąga. Poza tym zawody to dodatkowa motywacja. Jak człowiek MUSI, to ciężko się zebrać, ale jak CHCE to nie ma problemu :-) Panie Janie rzeczywiście wzniesienia [...]